afvallen, Fitness, outdoor training, personal trainer, personal training amersfoort, personal training Nijkerk, voeding

Topweer om buiten te trainen!


Getagd: , , .

Oh jongens, wat een voorrecht om met dit weer buiten les te mogen geven. Hier kan geen sportschool tegenop!

Vanochtend intervaltraining gedaan.

– warming up (loopoefeningen)

– interval loopoefeningen en toen naar de skatebaan hardgelopen, niet om te skaten haha, maar om de trx op te hangen. Vervolgens een bovenlichaamoefening 3×15 op de trx en een rondje hardlopen, eerste rondje op 50%,  daarna weer een trx-oefening en rondje hardlopen op 75%. Als laatste de trx-oefening en een rondje lopen op maximale snelheid. Toen half kapot….

Daarna heeft de klant zich nog even uitgeleefd met boksen en uitgelopen. We waren ver over de tijd heen, maar ‘who cares’. Heerlijk lesgegeven en goed getraind!

1

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s