Fitness, personal training Nijkerk, watersport

Stand up Paddle


Getagd: , , .

In plaats van de zondagochtend training gingen we het water op om te ‘Suppen’. SUP is een afkorting voor ‘Stand up paddle’. Je gebruikt hierbij een surfboard waarin lucht is gepompt en een lange paddle. Suppen kan je overal doen. Door de grachten van Amsterdam, op het IJ, of gewoon zoals wij deden vanaf strand Horst, Ermelo.

Het is een superleuke sport waarbij je zowel je arm- en schouderspieren als je rug en benen gebruikt. Doordat je op het water bent en continue bezig bent met het paddelen en je board in balans te houden, is het een hele ontspannen sport.

Evelien en ik gingen bij Surfclub Telstar vanaf strand Horst een rondje Zeewolde, dwars door de vaargeul heen met als afsluiter een paar ‘plank’ en ‘push up’ oefeningen. Echt een aanrader dat suppen!

10410648_10207092378647030_8627923172536180743_n

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s